宜蘭三星景點：行程規劃、美食推薦與親子雨備攻略

旅行指南 發佈時間：2025年7月24日 更新時間：2025年7月25日


身為一個在台灣各處趴趴走超過十五年的旅遊愛好者，宜蘭真的是我的後花園，跑不膩！特別是宜蘭三星，不只蔥有名，藏著的景點超多樣，每次都讓我挖到寶。這次就來分享我親身踩點、真心覺得值得一訪的10個宜蘭三星景點，幫你規劃行程省點力氣。放心，我會老實說，好壞都會講！

宜蘭三星景點的魅力在哪？對我來說，就是那份悠閒的農村風情混合著山林的清新，還有那無敵的美食。避開人擠人的熱門鄉鎮，宜蘭三星更能讓你慢下來。

目錄

安農溪分洪堰風景區 (湧泉公園)
景點介绍：這裡絕對是三星的秘境！你可能聽過安農溪，但分洪堰這裡美得讓人意外。清澈見底的溪水（真的是清澈見底！），兩岸綠意盎然，關鍵是遊客通常不多。最特別的是那個分洪堰體，像個迷你水壩，水流被分開的畫面挺壯觀。旁邊有大片草地可以野餐、放空，看著藍天白雲映在如鏡的水面上，煩惱都丟光光。我特別喜歡清晨或黃昏來，光線美，安靜得只聽見水聲和鳥叫。這絕對是我私心最愛的宜蘭三星景點之一，適合喜歡寧靜自然的人。不過，設施比較簡單，純粹看風景放鬆。
地址：宜蘭縣三星鄉東西二十八路 (導航設定「分洪堰風景區」比較準)
營業時間：24小時開放 (但晚上比較暗，建議白天前往)
門票：免費！免費！免費！(很重要說三次) 
交通：

  • 自駕： 最方便。台7丙線轉東西二十八路，有停車場但不大，假日早點到。
  • 大眾運輸： 較不便。可搭國光客運或宜蘭勁好行到三星市區，再轉計程車或租電動車/腳踏車前往，約10-15分鐘車程。
長埤湖風景區

景點介绍：這是一個小巧精緻的湖區，環湖步道走一圈不用半小時，非常輕鬆。湖光山色是標配，但我覺得這裡的亮點是那些可愛的裝置藝術，像是紅色小矮人屋、LOVE造景、還有湖邊的咖啡廳（景色不錯，價格就…觀光區嘛）。很適合拍網美照啦！帶小朋友來也很OK，可以餵魚（自備飼料或現場買），看天鵝船（但我沒坐過）。整體維護得還不錯，乾淨舒適。是個輕鬆散步、放鬆心情的好地方。不過，如果你期待的是壯闊的湖景，這裡可能會覺得有點迷你。算是宜蘭三星景點中比較輕鬆休閒的選擇。
地址：宜蘭縣三星鄉三星路八段營業時間：24小時開放 (湖畔商家營業時間約09:00-17:00)
門票：免費入園。停車費：小客車50元/次。
交通：

  • 自駕： 台7丙線旁，交通便利，有專用停車場。
  • 大眾運輸： 搭乘國光客運【1744】、【1750】、或宜蘭勁好行【綠17】於「長埤湖」站下車即達。便利性高！
天送埤車站
景點介绍：濃濃的日式懷舊風！這個小小的木造車站，因為偶像劇《下一站，幸福》爆紅。雖然現在鐵軌已不再行駛火車，但完整保留的老車站建築、月台、還有復古的「五分車」車廂（只能拍照不能動），都讓人彷彿走進時光隧道。車站內部有簡單的介紹和擺設。車站旁有幾家小店賣些小吃飲料。喜歡拍照、喜歡懷舊氛圍的人會很愛這裡。但說實話，它就是一個「點」，停留時間不會太長，大概半小時到一小時拍拍逛逛就夠了。是宜蘭三星景點中充滿文青感的一站。假日人不少，想拍空景要早點來。
地址：宜蘭縣三星鄉福山街福山橫巷27-41號
營業時間：車站外觀24小時可參觀，內部展覽空間開放時間依店家公告（通常約09:00-17:00）。
門票：免費
交通：

  • 自駕： 台7丙線轉福山街，附近有小型停車場或路邊停車。
  • 大眾運輸： 搭乘國光客運【1744】、【1750】、或宜蘭勁好行【綠17】於「天送埤」站下車，步行約3-5分鐘。
三星青蔥文化館
景點介绍：來宜蘭三星，怎麼能不認識一下鼎鼎大名的三星蔥？這個文化館規模不大，但內容挺有趣。用生動的方式介紹三星蔥的歷史、品種特色（為什麼特別好吃？水土好啊！）、種植過程。館內最吸睛的莫過於那顆巨大的青蔥模型和蔥小子公仔了，必拍！也有介紹三星其他農特產，像是上將梨、銀柳。最重要的是，這裡可以買到各式各樣三星蔥的相關產品：蔥油、蔥明餅、蔥蛋捲、蔥冰淇淋（這個一定要試試看！鹹甜鹹甜的很特別，我每次來都買一支），品質有保障，當伴手禮也不錯。算是快速了解三星農業特色的好地方，有吃有看。適合全家大小，停留約40分鐘到1小時。
地址：宜蘭縣三星鄉義德路二段4-6號
營業時間：每日 08:30 – 17:30 (全年無休，除農曆除夕)
門票：免費
交通：

  • 自駕： 位於三星市區熱鬧地段，台7丙線旁，文化館後方有免費停車場。
  • 大眾運輸： 搭乘國光客運【1744】、【1750】、或宜蘭勁好行【綠17】於「三星」站下車，步行約3分鐘即達。超方便！
清水地熱公園
景點介绍：這絕對是宜蘭三星景點中的超人氣王！也是我冬天最愛來的地方之一。特色就是可以自己動手煮食！園區提供多個煮食池（不同溫度區），還有販賣部可以買雞蛋、玉米、筊白筍、花生、蝦子、玉米筍等食材（建議自己帶網袋，現場租用要押金或費用）。看著食材在滾燙的溫泉水中翻滾，香味飄出來，超誘人！煮好後在旁邊的泡腳池（溫泉足湯）邊泡腳邊享用，超級享受！園區規劃完善，空間寬敞，還有溫泉泡腳野溪區（水比較淺，適合小朋友玩水）。假日人潮非常非常多，建議一大早就來搶位置（煮食池），或是接近傍晚人會少一點。煮食要看好時間，常看到雞蛋煮到變鐵蛋… 是體驗樂趣大於精緻美食的地方。記得帶水沖腳、毛巾、拖鞋。
地址：宜蘭縣大同鄉三星路八段501巷139號 (行政區屬大同，但地理位置緊鄰三星，通常被歸類在三星行程)
營業時間：每日 09:00 – 17:00 (最後入園16:00)
門票：

  • 大型車：100元
  • 小型車：50元
  • 機車：20元
  • 煮蛋槽租借：押金200元或租金20元/次 (請自備網袋更划算)

交通：

  • 自駕： 台7丙線轉進清水橋旁小路即可抵達，有大片停車場。山路彎曲，小心駕駛。
  • 大眾運輸： 非常不方便。強烈建議自駕或包車。公車班次極少。
拳頭姆步道
景點介绍：想稍微動一動，親近森林嗎？這條步道非常推薦！名字很可愛，因為山頭形狀像拳頭而得名。步道全長只有1.3公里左右，環狀一圈約40-60分鐘可走完，坡度平緩好走，幾乎都是舒適的木棧道或土徑，連我平常不太運動的朋友都走得很輕鬆。沿途林相豐富，蕨類茂盛，生態豐富（注意蚊蟲！），空氣清新到不行。最棒的是有幾個觀景平台，天氣好時可以眺望蘭陽平原、三星鄉的阡陌田野，視野超開闊！是我認為CP值很高的自然系宜蘭三星景點。適合各年齡層。記得帶防蚊液和水。
地址：宜蘭縣三星鄉泰雅一路（台7丙線約103.5K處，入口有明顯標示）
營業時間：24小時開放 (建議白天行走)
門票：免費
交通：

  • 自駕： 唯一推薦方式。台7丙線旁有小型停車場。
  • 大眾運輸： 無直達公車。
落羽松秘境 (三星安農溪畔落羽松)
景點介绍：秋冬來宜蘭三星絕對不能錯過這裡！沿著安農溪畔，種植了一整排的落羽松。每年大約12月到隔年1月，是變色最美的季節，從翠綠轉金黃、橙紅，映照在清澈的溪水上，畫面超級夢幻！筆直的落羽松林道，怎麼拍都好看，是攝影愛好者的天堂。這裡沒有太多人工設施，就是純粹的自然美景。可以沿著河堤散步、騎腳踏車（三星很多地方可租單車）。記得季節要抓對，夏天來就是一片綠，雖然也美，但少了點色彩層次。假日人潮眾多，拍照要抓角度。算是季節限定的熱門宜蘭三星景點。
地址：宜蘭縣三星鄉照林路二段103-12號 (導航可設定「安農溪落羽松秘境」或「三星落羽松」)
營業時間：24小時開放 (賞景建議白天)
門票：免費
交通：

  • 自駕： 沿著安農溪畔的堤防道路（例如照林路）尋找，路邊找空位停車，假日一位難求。
  • 大眾運輸： 不便。建議自駕或租電動車/腳踏車前往。
洛克馬公園 (搖搖洛克馬)
景點介绍：就在三星市區、青蔥文化館旁邊！主角就是一隻超巨大的黃色木馬 – 「搖搖洛克馬」。這隻馬原本是2014年黃色小鴨來基隆時，三星鄉為了行銷自己而製作的，後來就常駐在這裡了。雖然就是一個大裝置藝術，但鮮豔的黃色配上藍天，真的很吸睛，尤其小朋友看到都會很興奮地爬上去拍照（可以爬喔！）。公園不大，旁邊有些休憩座椅和小草地。算是路過三星市區時，花個5-10分鐘拍拍照、打卡的順遊點。旁邊就是知名的「阿婆蔥油餅」，排隊時可以過來晃晃。算是可愛型的宜蘭三星景點。
地址：宜蘭縣三星鄉義德路與中山路交叉路口 (青蔥文化館斜對面)
營業時間：24小時開放
門票：免費
交通：

  • 自駕/大眾運輸： 同三星青蔥文化館，就在旁邊，步行1分鐘。
三星張公圍親子公園
景點介绍：如果你帶著小朋友來三星玩，這個公園絕對要排進行程！我姪子姪女玩到拉不走。特色是它有著巨大的「八爪章魚溜滑梯」攀爬網，造型超特別，挑戰性十足（連我都覺得有點難度！）。還有其他適合不同年齡層的遊具：沙坑（記得帶玩沙工具）、鞦韆、旋轉設施、小型滑梯等。地面是PU或沙地，比較安全。空間寬敞，設施新穎且維護得不錯。旁邊有遮陽棚和座椅讓家長休息。假日人潮很多，但因為空間大，不至於太擁擠。是個免費放電小孩的好地方！是宜蘭三星景點中很棒的親子友善場所。旁邊有停車場和洗手間。
地址：宜蘭縣三星鄉大義路（三星國中後方）
營業時間：24小時開放 (建議白天使用)
門票：免費
交通：

  • 自駕： 公園旁有免費停車場。
  • 大眾運輸： 搭乘宜蘭勁好行【綠17】於「三星國中」站下車，步行約5分鐘。
九芎林幸福月台兔兔窩
景點介绍：這是一個比較新的、以小動物為主題的小型農場/咖啡廳。最大亮點就是可以近距離接觸、餵食超萌的安哥拉巨兔！兔兔們毛茸茸的，體型比一般家兔大很多，溫馴可愛（抱牠們要小心，聽從工作人員指示）。除了兔子，還有天竺鼠、山羊等小動物可以互動。園區不大，佈置得溫馨可愛，有簡單的餐飲（咖啡、輕食、鬆餅）可以在充滿童趣的「幸福月台」車廂內享用。非常適合喜歡小動物、親子家庭、或想拍可愛照片的遊客。入園會送一小份飼料餵動物。環境算乾淨，工作人員友善。是個療癒系的宜蘭三星景點。要注意假日人潮多時，可能需排隊入場或與動物互動時間有限。
地址：宜蘭縣三星鄉東興路60-5號
營業時間：週三至週五 11:00 – 17:00；週六、週日 10:00 – 17:30 (週一、週二公休)
門票：

  • 全票：250元 (含一份飼料及100元餐飲折抵)
  • 優待票：200元 (3-12歲兒童、65歲以上長者、身障者及陪同者一名，含一份飼料及100元餐飲折抵)
  • 3歲以下：免費 (需家長陪同，不含飼料及折抵) FREE

交通：

  • 自駕： 台7丙線轉東興路，有停車場。
  • 大眾運輸： 搭乘國光客運【1744】、【1750】、或宜蘭勁好行【綠17】於「天送埤」站下車，步行約15分鐘或轉計程車。

逛完這些景點，總要嚐嚐在地美食吧！三星可不只有蔥油餅。

美食類型 推薦項目 個人心得 備註 (口味/價格等)
人氣小吃 蔥油餅 必吃！街上有好幾家名店（阿婆、味珍香卜肉對面、郵局前等），各有擁護者。現擀現煎，滿滿三星蔥，香酥不油膩。 通常加蛋更讚，價格約35-50元。假日排隊是常態。
經典餐廳 味珍香卜肉店 卜肉（炸豬里肌肉條）是特色，口感酥脆。不過我覺得口味稍嫌普通，名氣大於實際驚豔度。炒麵、滷味不錯。 價格中上，份量大，適合多人分享。人潮洶湧，要有排隊覺悟。
特色點心 蔥餡餅 / 蔥肉餅 比蔥油餅更厚實，內餡包著滿滿三星蔥和豬肉，咬下去爆汁！很有飽足感。推薦「何家蔥餡餅」。 一顆就很有份量，價格約40-50元。
冰品飲料 三星蔥冰淇淋 (青蔥文化館) 鹹甜交織的奇妙口感！剛入口有蔥香，接著是牛奶的甜味，意外地融合。敢嚐鮮務必試試！ 個人覺得值得一試，一支約60-80元。
在地特產 上將梨 / 銀柳 當季水果超甜！銀柳則是年節應景花卉。在產銷中心或農會超市買品質較好。 價格依季節波動。

行程怎麼排？看你的喜好和時間！

  • 自然風光一日遊： 拳頭姆步道(上午)→長埤湖(午餐、散步)→安農溪分洪堰(下午悠閒)→落羽松秘境(季節限定/黃昏美)→三星市區蔥油餅晚餐
  • 親子同樂一日遊： 張公圍親子公園(放電)→三星青蔥文化館(認識三星蔥、吃蔥冰)→洛克馬公園拍照→九芎林幸福月台兔兔窩(餵兔兔)→清水地熱(煮蛋樂趣)
  • 懷舊文青半日遊： 天送埤車站(拍照懷舊)→安農溪分洪堰(靜謐)→三星市區蔥油餅+蔥餡餅→買伴手禮(青蔥文化館)
  • 深度體驗二日遊：
    • Day1： 清水地熱(上午煮食)→長埤湖→拳頭姆步道→入住三星特色民宿
    • Day2： 安農溪分洪堰/落羽松→天送埤車站→三星青蔥文化館+市區美食採買→張公圍公園or兔兔窩

住宿老實說：

住過幾家三星的民宿，整體感覺是溫馨、乾淨、有特色（很多農舍改建）。價格比礁溪溫泉飯店親民許多。推薦找有田園景觀的，清晨看薄霧中的田野特別美。但選擇沒有礁溪、羅東那麼多，熱門假期要早點訂。高級度假型選擇較少，比較多是民宿。

幾個實用小Tips：

  1. 交通： 三星景點比較分散，強烈建議自駕或包車。大眾運輸真的不方便，班次少，很多點到不了。租電動車也是一個選擇（市區有租），但跑遠一點點的山區（如拳頭姆、清水地熱）電力可能不夠。
  2. 防曬防蚊： 戶外景點多，務必帶防曬乳、帽子、太陽眼鏡。山區、溪邊蚊蟲多，防蚊液必備！去清水地熱煮東西記得帶網袋。
  3. 現金準備： 三星市區小吃、部分小農攤販、門票（如兔兔窩、清水地熱停車）還是收現金居多。
  4. 避開人潮： 假日三星熱門點（清水地熱、蔥油餅、天送埤）人潮非常可怕！能平日來最好。假日務必早出門（9點前抵達熱門點），或傍晚再去避開尖峰。
  5. 季節選擇：
    • 秋冬 (10月-3月)：清水地熱泡腳煮蛋最舒服，落羽松變色 (12月底-1月中最美)，上將梨產季。
    • 春夏 (4月-9月)：綠意盎然，適合戶外踏青（拳頭姆、分洪堰），蔥田翠綠好看。注意防曬和午後雷陣雨。
  6. 美食策略： 蔥油餅名店排隊是日常，要有耐心。也可以試試非名店但在地人推薦的小攤，有時驚喜更大。味珍香卜肉店建議開門就去或避開正餐時間。

Q&A 時間 

Q：帶小朋友（小學以下）去宜蘭三星景點，最推薦哪幾個？

A： 首推張公圍親子公園（免費放電天堂）、九芎林幸福月台兔兔窩（餵兔子超開心）、清水地熱公園（煮東西好玩，但要小心熱水，家長要看緊）、長埤湖（餵魚、散步輕鬆）。青蔥文化館也適合認識在地作物（還有蔥冰吃）。

Q：如果碰到下雨天，宜蘭三星有哪些室內或雨備景點？

A： 雨天確實比較麻煩，戶外美景打折。首選是三星青蔥文化館（室內展覽+買伴手禮）、九芎林幸福月台兔兔窩（室內外都有，有遮雨棚）、味珍香卜肉店（吃美食，但人很多）。也可以考慮開車到鄰近的羅東市區（羅東林業文化園區部分室內、羅東運動公園東丘落羽松雨天也別有風味，或逛羅東夜市）。三星市區一些賣店（農會超市、蔥明館）也可以晃晃。

Q：想拍美照，哪些宜蘭三星景點最出片？什麼時間點最好？

A：

  • 落羽松秘境： 當然是變色季節（12月底-1月中）的晴天清晨或黃昏，光線柔和，色彩飽滿，人相對少。
  • 安農溪分洪堰： 清晨或雨後，水面平靜如鏡，倒影超美。藍天白雲時也很棒。
  • 天送埤車站： 復古鐵軌、木造車站，適合文青風、懷舊風。早點來避開人潮比較好拍空景。
  • 拳頭姆步道觀景台： 俯瞰蘭陽平原的視野開闊，天氣晴朗時層次分明。
  • 長埤湖： 紅色小屋、湖畔倒影、可愛造景，適合清新、童趣風格。
  • 掌握「黃金時刻」（日出後1小時、日落前1小時）的光線，通常拍起來最柔和立體。避開正午頂光。